Holdtræning - Funktionel

Funktionel Fitness 
Funktionel fitness er holdet, hvor vi arbejder med de klassiske grundøvelser som squat, dødløft og pres – uden eller med meget lidt vægt, så vi kan fokusere på teknikken. Funktionel fitness er styrketræning, men med fokus på bevægelser, der forbedrer din styrke, balance og funktion i hverdagen.
Træningen er opdelt i fire dele: udstrækning, opvarmning, teknik og til sidst en sjov leg eller konkurrence. Vi træner primært alene eller i par. 
Alle kan være med uanset alder og træningserfaring. 


Opstart: torsdag den 13. november 2025 (og til og med torsdag den 11.december)
Tidspunkt: hver torsdag dag kl. 19.15 – 20.00
Sted: Mejrup skoles gymnstiksal 
Antal: maks. 16 deltagere 
Medbring: håndklæde (ca. 50x90 cm) og evt. egen træningsmåtte"

// Dina