Pilates

Pilates for alle, uanset niveau

Pilates stimulerer blodcirkulationen i hele kroppen, og forbedrer kropsbevidstheden. Det betyder, at man kommer til at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt af at dyrke pilates.

Hovedfokus: Er at træne de mave- og rygmuskler, der støtter rygsøjlen, hvilket er en af grundene til, at Pilates er fantastisk godt ved fx rygproblemer.

Pilates fokuserer på styrke, fleksibilitet/smidighed, kropskontrol og kropsholdning gennem bevægelser, balance og vejrtrækningsteknikker.


Praktisk info: Pilates udføres uden sko

Opstart: Mandag d. 13. april 2026

Tid: Mandage kl. 16.15 - 17.15

Sted: MGU Fitness Holdsal

Antal: 20

Tilmelding: Via linket nedenfor  

Instruktør: Pernille