Release, Stretch & Relax
Release, Stretch & Relax
Release, Stretch & Relax er en pause fra hverdagens stress og jag med nydelse for både krop og sjæl.
Tempoet er lavt, og alle kan være med uanset hvor fleksibel og smidig man måtte være.
Vi starter med 15 minutters muskelafspænding i selskab med en golfbold for derefter at bruge 30 minutter på forskellige stræk for hele kroppen.
Hvert stræk holdes i 45-60 sekunder, hvilket giver større elasticitet og smidighed.
Der vil således være god tid til at komme ind i hvert stræk og endda gå en smule dybere.
De sidste 10 minutter får krop og sjæl lov til at koble af, når du vil blive guidet igennem en meditation. Medbring eventuelt et tæppe til denne time.
Praktisk info:
Opstart: Tirsdag d. 14. april 2026
Tid: Tirsdage kl. 19.30 - 20.30
Sted: MGU Fitness Holdsal
Antal: 20
Tilmelding: Via linket nedenfor
Instruktør: Jimmi
Booking efter 12. april (i det nye center)
Tempoet er lavt, og alle kan være med uanset hvor fleksibel og smidig man måtte være.
Vi starter med 15 minutters muskelafspænding i selskab med en golfbold for derefter at bruge 30 minutter på forskellige stræk for hele kroppen.
Hvert stræk holdes i 45-60 sekunder, hvilket giver større elasticitet og smidighed.
Der vil således være god tid til at komme ind i hvert stræk og endda gå en smule dybere.
De sidste 10 minutter får krop og sjæl lov til at koble af, når du vil blive guidet igennem en meditation. Medbring eventuelt et tæppe til denne time.
Praktisk info:
Opstart: Tirsdag d. 14. april 2026
Tid: Tirsdage kl. 19.30 - 20.30
Sted: MGU Fitness Holdsal
Antal: 20
Tilmelding: Via linket nedenfor
Instruktør: Jimmi