Holdtræning - Stærk og stabil

Hver anden uge har du mulighed for at udfordre og opdage din kropskerne (core) og muskler, du måske ikke ved, du (også) har 
 
Beskrivelse: Funktionel træning af hele kroppen ved Laila V., som trækker på sin baggrund i ergoterapien. Vi arbejder i en fusion af Pilates, enkelte yoga-stillinger og almindelig grundtræning. Der arbejdes hver gang med holdnings-muskler, som gavner kontor kroppen. Balancen udfordres også som oftest.

Udstyr: Fortrinsvis egen kropsvægt, indimellem "krydret" med små redskaber 

Alle kan være med! De forskellige øvelser kan tilpasses ift. sværhedsgrad og muskeludholdenhed. Holdet vægter plads til humor, "leg" og forskellige styrkeniveauer

Praktisk:

Medbring: drikkedunk, egen træningsmåtte og gerne et blødt badehåndklæde.

Tid: Torsdage (ulige uger) kl. 16.45 - 17.45

Sted: MGU Fitness holdsal

Antal: 12

Tilmelding: Via linket nedenfor

Instruktør: Laila Visholm